Не испытывайте вину, когда позволяете себе что-то вкусненькое 💗 — 17 октября 2025 г. в 18:52:12.172
Не испытывайте вину, когда позволяете себе что-то вкусненькое 💗 Девочки , привет! Если вы находитесь на стадии, когда необходимо четко держать «чистое» питание, а в выходной день у вас какое-то мероприятие или праздник, и вы грустите по этому поводу - то это еще хуже, чем если вы себе позволите съесть кусочек торта, пиццу, роллы, или что любите …. Используйте лайфхак - просто добавьте больше движения в тот же день или на следующий! 💗 Прогулка на полчасика или поход по магазинам 💗 Уборка / мытье полов 💗 Любая тренировка на расход 250-300 калорий 🙏🏼 Помним, что любое отчитывание себя - это стресс организму, на постоянной основе может вести к РПП
29 реакций