Провисы кожи при похудении: что делать? — 1 августа 2026 г. в 05:05:02.091
Провисы кожи при похудении: что делать? 1️⃣ Не паникуйте и не спешите: дайте телу время (несколько месяцев) после стабилизации веса. Продолжайте силовые тренировки, но не взвинчивайте темп. Организм должен восстанавливаться между тренировками. 2️⃣ Если здоровье позволяет, можно подключить контрастные процедуры 2-3 раза в неделю. Например: 2 захода в парную по 5 минут и обливание холодной водой. Если нет такой возможности, задействуйте контрастный душ или массаж с помощью душа Алексеева (насадка продается на маркетплейсах). 3️⃣ Остерегайтесь «волшебных» методов. Курсы и средства, обещающие подтяжку кожи без операции – 100% бесполезны и могут навредить. Не тратьте время и деньги. 4️⃣ Единственный эффективный метод устранения значительного избытка кожи – пластическая операция. Но не принимайте решение, пока вес не стабилен. Дождитесь, пока тело приобретет желаемое качество и пропорции. В 80% случаях при хорошем качестве тела дефекты кожи не портят впечатление, и вероятнее всего, внешний вид вас будет устраивать.