Если вы рассматриваете прием коллагена для поддержки кожи, волос и ногтей, вот нескольк... — 23 августа 2026 г. в 15:00:05.689
Если вы рассматриваете прием коллагена для поддержки кожи, волос и ногтей, вот несколько практических советов по выбору добавки, основанных на научных данных: . • Выбирайте обычный коллаген, нет необходимости переплачивать за пептидный или морской. Все формы работают схоже. . • Не ждите вау-эффекта. Коллаген — не волшебная таблетка для кардинального преображения овала лица, но может незначительно улучшить упругость кожи. . • Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть пищевые ограничения, подагра или заболевания почек. . Рассматривайте коллаген как один из источников белка в вашем рационе, а не как лекарство. Эта добавка просто помогает сбалансировать рацион, но не решает грандиозных задач. Использование коллагена — вопрос вашего личного удобства и бюджета.