Позавтракали в 8, а в 11 уже хочется перекусить? — 4 октября 2026 г. в 07:30:04.852
Позавтракали в 8, а в 11 уже хочется перекусить? Иногда дело не в «слабой силе воли». Завтрак просто не дал достаточного насыщения, и спустя пару часов уже хочется выпить кофе и по привычке чем-нибудь перекусить. Совсем другая история, когда в тарелке есть белок, клетчатка и полезные жиры. Такой завтрак получается более сбалансированным и помогает дольше сохранять чувство сытости. Даже привычные яйца, кашу или творог иногда хочется заменить чем-то новым. Гастроэнтеролог Диляра Лебедева поделилась рецептом лёгкого сладкого завтрака с греческим йогуртом, семенами, ягодами и ещё одним необычным ингредиентом. Подписывайтесь на канал, чтобы забрать рецепт и узнать, как сделать питание полезнее для пищеварения и самочувствия https://max.ru/id332701048940_1_bot?startapp=link-y8i25kzg Реклама. ИП Лебедева Диляра Ильгизовна. ИНН 590201640202. erid: 2W5zFJ3MUL9