Время вспомнить про сельдерей
Время вспомнить про сельдерей . Летом стоит быть внимательнее с количеством свежего сельдерея в рационе. В нем содержатся фуранокумарины — природные соединения, которые могут повышать чувствительность кожи к солнечным лучам. А зима — самое время, когда мы можем позволить себе больше этого полезного овоща. . Сельдерей часто не любят из-за его аромата, но это очень ценный продукт для женщин. Вот его полезные свойства: . ✅ Помогает в контроле веса благодаря низкой калорийности, обилию витаминов и клетчатке. . ✅ Замедляет старение кожи. Сельдерей борется с одной из причин увядания: хроническим воспалением (инфламейджинг). Антиоксиданты и противовоспалительные соединения в его составе, такие как апигенин, защищают клетки, снижают уровень системного воспаления и поддерживают упругость кожи. . ✅ Поддерживает здоровье мозга. Те же антиоксиданты, особенно апигенин, обладают нейропротекторными свойствами, улучшают память и способствуют здоровому кровообращению. . ✅ Полезен для сердца и сосудов. Способствует снижению уровня холестерина и артериального давления.