Как скучная еда спасает психику
Как скучная еда спасает психику . Мы привыкли считать, что еда должна радовать, утешать и развлекать. Но если сил и времени пока нет, а приводить тело в порядок нужно уже сейчас, то попытки готовить «разнообразно и пэпэшно» истощают вашу энергию. . Когда я только привыкала к здоровому образу жизни, а денег и времени было в обрез, я питалась очень примитивно. Гречка, куриная грудка, яйца, салат из капусты. Я готовила эти продукты в воскресенье на всю неделю и раскладывала по контейнерам. . И знаете, что я почувствовала? Облегчение. Ноль страданий. . 💚 Во-первых: ушел стресс «что купить и что приготовить». . 💚 Во-вторых: я перестала заходить в отделы с «вкусняшками» и сэкономила кучу денег, а про существование таких «необходимых» мне булочек и пирожных просто забыла. . 💚 В-третьих: выяснилось, что простая еда реально очень вкусная. Особенно когда ешь в положенное время и успеваешь «нагулять» здоровый аппетит. . Снизьте когнитивную нагрузку. Пусть еда станет просто топливом на какое-то время. Развивать гурманство можно потом, когда появятся ресурсы.