Не игнорируй задний пучок и ротаторную манжету. Это основа здоровья плеч. — 30 июля 2026 г. в 12:35:00.562

Не игнорируй задний пучок и ротаторную манжету. Это основа здоровья плеч. Техника важнее веса. Дельты любят качество, а не тоннаж. Добавь Face Pull в каждую тренировку — это спасёт твои плечи.

176 просмотров

Канал в каталоге MAXimeter

360 подписчиков · Здоровье

Смотреть канал в каталоге