Поддержание гибкости и баланса. Упражнения на растяжку и координацию улучшают подвижнос...
Поддержание гибкости и баланса. Упражнения на растяжку и координацию улучшают подвижность суставов и снижают риск травм. Для пожилых людей это особенно важно: такие навыки помогают избегать падений. Польза для других систем. Активность стимулирует перистальтику кишечника, помогает контролировать уровень глюкозы в крови (снижая риск диабета 2-го типа) и может уменьшать вероятность некоторых видов онкологических заболеваний.
28 просмотров