Физическое здоровье.
Физическое здоровье. Укрепление мышц и костей. Регулярные нагрузки повышают мышечную силу и выносливость, укрепляют костную ткань, что снижает риск остеопороза. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Сердце становится выносливее, улучшается кровообращение, снижается уровень «плохого» холестерина и нормализуется артериальное давление. Это уменьшает риск инфаркта, инсульта и ишемической болезни сердца. Контроль веса. Физическая активность помогает расходовать калории, что важно для профилактики ожирения.
27 просмотров