Съела салат, и живот раздуло сильнее, чем после бургера? 😅 Штука странная на первый вз...
Съела салат, и живот раздуло сильнее, чем после бургера? 😅 Штука странная на первый взгляд. Начинаешь есть больше овощей, зелени, фруктов, ждёшь лёгкости, а получаешь целый концерт в животе. 👆Причина простая: в кишечнике живут бактерии, и едят они то же самое, что и мы. 🥕Клетчатку особенно обожают. Как только её становится больше, бактерии оживают и начинают работать активнее. А газы это как раз побочный эффект их бурной деятельности. 🥗 Поэтому большая тарелка салата, яблоки, бобовые, особенно если раньше вы ели их редко, вполне могут устроить внутри небольшое шоу. Бактериям просто нужно время, чтобы привыкнуть к новому меню. 👉 Что помогает: не наваливать всё полезное в рацион разом. ✅ Сегодня добавили овощей к обеду, через пару дней что-то ещё, так гораздо проще понять, на что живот реагирует спокойно, а после чего начинает бурлить. ✅ Если же замечаете, что один и тот же продукт вызывает такую реакцию постоянно, вот тогда уже стоит к нему присмотреться. ✅ Так что повышенное газообразование после овощей совсем не повод от них отказываться. ‼Возможно, вы просто слишком резко решили познакомить своих бактерий с новым меню 😄
Канал в каталоге Максиметера
25 подписчиков · Здоровье