☕️ Чай может быть очень полезным. Но не любой и не всегда.
☕️ Чай может быть очень полезным. Но не любой и не всегда. ‼ Вот что важно знать: 🔸 Зелёный чай не помогает похудеть сам по себе. Зато он реально работает на сосуды, воспаление и мозг — просто эффект накопительный, не за неделю. 🔸 В чае кофеина больше, чем в кофейных зёрнах. Просто в чашку его попадает меньше. А ещё в чае есть L-теанин — он смягчает кофеин, поэтому бодрость от чая мягче, без резкого скачка и спада. 🔸 Зелёный чай нельзя заваривать кипятком. 75-85 градусов — и всё. Кипяток разрушает катехины, ради которых вы вообще его пьёте. 🔸 Чай, который простоял несколько часов, уже не несёт пользы — антиоксиданты разрушаются, а в тёплой среде начинают размножаться бактерии. 🎬 А если хотите узнать какие мифы о чае правда, какой чай лучше не пить и как заваривать, чтобы получить максимум пользы — смотрите мое новое видео про чай на ВК Видео или YouTube!
Канал в каталоге Максиметера
25 подписчиков · Здоровье