ТвойФитПуть

Спорт · 26 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🦵 КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ. — 26 сентября 2026 г. в 17:30:00.669

🦵 КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ. Стопы примерно на ширине плеч. Спина — нейтральная. Колени движутся в направлении носков. Опускайся подконтрольно. Начни с 3×12–15 повторений. Главное — качество движения, а не количество.