−19 кг за 4 месяца. Даже при графике день/ночь 🔥 — 7 августа 2026 г. в 13:26:20.796
−19 кг за 4 месяца. Даже при графике день/ночь 🔥 Продолжаем рубрику «Кейсы УЛЬТРАФИТ» и сегодня делимся историей клиентки тренера Софии Бутриченко. Когда работа связана со сменами, кажется, что найти время на тренировки и заботу о себе практически невозможно. К Софии пришла девушка, которая работает фельдшером. Её график — день, ночь, отсыпной, выходной. Из-за такого режима было сложно выстроить регулярность и подобрать удобный формат занятий. Но результат возможен даже при нестандартном ритме жизни 💚 Что сделали: ✨ адаптировали тренировки под её график; ✨ наладили регулярные занятия; ✨ оставили сбалансированное питание без жёстких ограничений и подсчёта КБЖУ. Итог за 4 месяца: 🔥 вес: −19,4 кг 🔥 талия: −19 см 🔥 живот: −16 см 🔥 грудь: −9 см 🔥 руки: −6 см 🔥 бёдра: −5 см Но самое ценное — изменилось не только отражение в зеркале. У девушки выровнялась спина, ушла сутулость, улучшилось качество движений и появилось больше уверенности в себе. Этот кейс ещё раз показывает: не нужно ждать идеальных условий, чтобы начать. Важно найти подход, который подходит именно вам 💚 📩 Хотите узнать, как можно прийти к результату с вашим графиком? Ставьте «+» в комментариях или пишите нам в сообщения. Чтобы получить ответ от клуба, напишите в наш бот: https://max.ru/id860311004230_1_bot