Почти вся женская половина интернета обсуждает красавчиков с чемпионата мира по футболу... — 16 июля 2026 г. в 17:36:35.795
Почти вся женская половина интернета обсуждает красавчиков с чемпионата мира по футболу. Мы тоже не пройдем мимо, ведь есть на что, а точнее на кого, обратить внимание 😉 Помимо внешности угрюмого великана, норвежец Эрлин Холланд претендует на звание самого главного биохакера ЧМ 2026. 25 лет, 194 сантиметра ростом, 94 килограмма, скорость спринтера, а процент жира, которому позавидует даже бодибилдер. Чем примичательна его рутина? Утро у Холланда начинается не с кофе, а со света. Он использует терапию красным светом, а также старается получать естественный солнечный свет сразу после пробуждения. А вечером он надевает очки с подавлением голубого света, чтобы не сбивать выработку мелатонина. Как любой профессиональный спортсмен, он спит режиму, но также он отслеживает свой сон с помощью Oura ring, и судя по его рутине, он относится ко сну очень серьезно. На ночь использует тейп для рта (а мы говорили вам, что это тема! 😎), чтобы обеспечить носовое дыхание. Для восстановления у него, как у настоящего норвежца, ледяные ванны, сауна, а также он приобрел за 55 тысяч долларов криокамеру и поставил ее себе домой. Помимо того, что профессиональных тренировок у него достаточно, он ежедневно уделяет внимание мобильности суставов и и делает упражнения на подвижности забедренных суставов, паха и задней поверхности бедра. Его питание – это вообще отдельный вид искусства. Он ест большое количество органов, таких как печень, сердце, предпочитает стейк или норвежский лосось, а также любит хлеб на закваске и сырой мед, старается обходиться без переработанной пищи. Настолько серьезно относятся к питанию не только Сам Холланд, но и вся сборная Норвегии. И они привезли с собой на чемпионат мира 400 килограммов еды включая традиционный норвежский сыр, 300 килограммов атлантического лосося и 6000 апельсинов. Также они взяли с собой собственного повара для того, чтобы максимально контролировать качество еды, питания и восстановление игроков во время игр. Не только любуемся, но и берем пример, девочки 😍