УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания
Здоровье · 19 июля 2026 г.
ЯГОДЫ! А знаете ли вы, почему они так ценны для нашего организма? — 19 июля 2026 г. в 16:10:03.535
ЯГОДЫ! А знаете ли вы, почему они так ценны для нашего организма? Друзья, сейчас самое время наслаждаться летними ягодами☀️ Клубника, малина, черника, смородина, вишня — это не только вкусное дополнение к рациону, но и настоящая природная кладовая полезных веществ. Ягоды содержат: 🫐 Антиоксиданты — помогают защищать клетки организма от воздействия свободных радикалов. 🍓 Витамины и минералы — поддерживают обменные процессы, иммунную систему и общее состояние организма. 🫐 Клетчатку — важную для здоровья кишечника и нормальной работы пищеварения. 🍓 Биологически активные вещества, которые изучаются в том числе с точки зрения поддержки здоровья сердца и сосудов. А самое приятное — летом у нас есть возможность выбирать ягоды по сезону и получать максимум пользы от свежих продуктов. И мы подумали: почему бы не устроить небольшую ягодную неделю? 🍒 Каждый день будем рассказывать вам об одной летней ягоде: ✔️ чем она полезна; ✔️ какие вещества содержит; ✔️ кому стоит обратить на нее внимание; ✔️ и как лучше добавить ее в рацион. А пока хотим узнать ваше мнение 👇🏻 Интересен ли вам такой формат про летние ягоды? Ставьте реакцию под постом и пишите в комментариях: 👇 Какая ваша самая любимая летняя ягода?