У

УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания

Здоровье · 26 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍇 Почему вы отказались от сахара, но продолжаете его есть?

🍇 Почему вы отказались от сахара, но продолжаете его есть? Оказывается, в изюме может быть больше сахаров, чем в молочном шоколаде, а в винограде больше, чем во фруктовом йогурте. Но значит ли это, что фрукты вреднее сладостей? Конечно, нет! Сахара бывают разными, и важно понимать не только их количество, но и то, из каких продуктов мы их получаем. В карточках мы разобрали разницу между глюкозой, фруктозой и сахарозой, объяснили, какие сахара рекомендуют ограничивать и почему полностью отказываться от сладкого необязательно. 💚 Листайте карточки и сохраняйте, чтобы лучше разбираться в составе продуктов!