Усоварядом

+5

Рецепт для тех, кто боится конфликтов.

+5

✍️Упражнения, которые помогут выясниться, а чего я хочу на самом деле? #усованаглядно

+1

Многие думают, что хорошие женщины - это... Приглашаю на тренинг "Право на любовь". В 17 раз приглашаю женщин, которые так хотят стать хорошими Подробнее о тренинге https://psy-course.com/pravo-na-ljubov/

Привет, старушки! И старички 🤗 ©pinkhuk_verit

🕊️Правила, чтобы перестать мучить себя и других 1️⃣Меня не будут ценить только за то, как много я делаю Нам кажется: чем больше я стараюсь, тем больше меня будут любить. Но часто происходит наоборот. Чем больше человек делает сверх своих сил, тем легче другим привыкнуть, что так и надо. Помощь становится не подарком, а обязанностью. Забота — чем-то само собой разумеющимся. А человек постепенно начинает чувствовать обиду: «Я столько делаю, а меня не ценят». Важно помнить: если я что-то делаю для другого, я выбираю это сама. Не для того, чтобы потом предъявить счёт. Не для того, чтобы заслужить любовь. Не для того, чтобы другой теперь был мне должен. Я имею право помогать. И я имею право сказать «нет», если не хочу, не могу или устала. 2️⃣Любовь нельзя вытянуть силой Люди не начинаю…

🌿Как не упустить лето? Иногда кажется, что лето прошло слишком быстро. Но, может быть, дело не в количестве солнечных дней, а в том, насколько мы были в них присутствующими? Я собрала несколько простых психологических упражнений, которые помогут остановиться, оглянуться и заметить своё лето. 1️⃣. Упражнение «Лето, которое я почти не заметил» Этап 1 Возьмите лист. Посередине напишите МОЁ ЛЕТО 2026. От этого названия проведите лучи. Подпишите: люди; • места; • запахи; • звуки; • вкусы; • открытия; • трудности; • неожиданности; • радости; • благодарность. Теперь заполните каждую ветку. Не меньше трёх пунктов. Этап 2 Посмотрите на лист. Что оказалось пустым? Что неожиданно оказалось очень наполненным? Где было больше жизни? Этап 3 Выделите цветом три момента, которые вы хотите сохранить в…

Иногда я возвращаюсь к своим старым вебинарам и думаю: этот я бы хотела снова положить вам в руки. «Зависимость от негативных эмоций. Почему нам так сложно отпустить боль». Потому что есть странный факт: мы хотим спокойствия — и начинаем тревожиться, когда всё спокойно. Хотим хороших отношений и вдруг провоцируем конфликт. Устаём от плохих новостей и снова открываем ленту. Хотим отпустить обиду и мысленно возвращаемся к ней. Почему? Неужели человеку действительно нравится страдать? На вебинаре я рассказываю, почему психика привыкает к циклу «напряжение — страдание — облегчение», зачем мы иногда держимся за обиды и жалость к себе, как боль становится частью семейного сценария и почему даже перестать страдать по умершему близкому иногда ощущается как предательство. И ещё говорим о важн…

+1

С Воскресным днём всех 🍂🕊️🤗

+8

🍂🍁Про планы В молодости выходной без планов казался потерянным днём. Теперь выходной без планов —это прекрасно организованный выходной 🤗 Главное — случайно никому не рассказать, что ты свободна.