Почему установка быть сильной неизбежно вызывает выгорание?
Почему установка быть сильной неизбежно вызывает выгорание? Что такое быть сильной? Быть сильной - это не показывать своих чувств, быть сильной - это терпеть, быть сильной - это быть успешной, трудолюбивой, ответственной. Чтобы быть сильной нужно все контролировать, ведь чтобы не показывать свои чувства их нужно вовремя подавить в себе, чтоб терпеть, нужно вовремя замолчать и сдержаться, чтоб быть успешной, трудолюбивой в глазах начальника или клиентов ( а порой и собственных глазах, потому что нас так воспитали) нужно не болеть, не брать отгулы, не жаловаться и не требовать. Какому начальнику понравится, что тебе нужно уйти пораньше чтоб забрать ребенка из садика или что ты заболела и 2 недели будешь восстанавливаться дома? Приходиться жертвовать, либо карьерой ради детей, либо жизнью ради карьеры. Выгорание начинается задолго до того, как становятся заметны его симптомы. Первая стадия выгорания - это отнюдь не отсутствие сил и мотивации. Это наоборот тот конфетно-буктный период, когда мы готовы «свернуть горы» в новом деле, не спать ночь, готовя доклад, чтоб заслужить одобрение у начальника, брать дополнительные смены, чтобы быстрее получить повышение. Именно тогда мы всецело погружаемся в работу и работа становится смыслом нашего существования (заменить работу на семью, хобби - в общем любое одно дело). А если все силы и ресурсы вложены в одно начинание, то риск потери смысла, если что-то в этом деле идет не так возрастает в разы. Я даю каждому своему клиенту упражнение круг жизненного баланса. https://t.me/irina_zazhorina/320 Если вы заметите что одна из сфер вашей жизни развита значительно больше всех остальных, то с высокой вероятностью именно эта сфера в ближайшей перспективе может стать причиной выгорания, либо вы уже находитесь на грани. Продолжение в следующем посте ➡️ #психология #выгорание #устала #психологияженщин #усталабытьсильной