Детокс от тревоги и переедания — 11 июня 2026 г. в 08:00:57.312
Детокс от тревоги и переедания ( Продолжение, начало разбора здесь.) • Еда и алкоголь ее легальный способ "отключить контроль": Почему Алевтина ест ночью и пьет вино? Потому что ее контролирующий мозг работает 24/7. Ночью, когда все спят, "надзиратель" тоже засыпает. И вот тут можно и расслабиться по максимуму, и заесть-запить злость и беспомощность, недостаток уважения и подчиненность. Но наутро все повторится заново. Угождение - страх быть брошенной - гиперзабота Когда она поняла что у неё остался единственный доступный способ легально получить дофамин, расслабить спазмированное тело и закричать: "Мне можно просто побыть собой!" еда плюс алкоголь. И она не захотела жить в этой тюрьме убеждений, что она никому не нужна. Это не проблема лишнего веса или алкоголизма. Это крик истощенной нервной системы о помощи. Что мы делаем в терапии? Работа с такими клиентками - это не про "составление диеты" или "тайм-менеджмент". Мы учимся заново выстраивать фундамент личности: 1. Обезвреживаем "отличницу": Разделяем понятия "я делаю" и "я ценна". Алевтина учится понимать, что она имеет право на любовь, даже если она устала, не накрашена и у нее дома немытая посуда. 2. Возвращаем ответственность другим: Мы учимся делегировать. Сначала по чуть-чуть. Оказывается, мир не рушится, если муж сам погуляет с детьми, а в бизнесе часть задач закроет ассистент. 3. Легализуем злость: Мы учимся открыто говорить о своих границах и потребностях, а не "заедать" обиду на партнера. Если вы, как и Алевтина, чувствуете, что тащите на себе весь мир, контролируете каждую мелочь, а по вечерам единственным вашим другом становится холодильник или бокал вина - остановитесь. Вы не железная. Мы бережно разберем ваш сценарий, снимем это удушающее напряжение и вернем вам право на легкую, живую и свободную от тревоги жизнь. Клинический психолог Юлия Харитонова 🔺 💞 Записаться на прием: в комментариях —————- Встречали такие истории? Чем заканчивались?