#читаем_вместе
#читаем_вместе Екатерина Рухленко "(Не) спящие дети - (не) спящие родители" Книга содержит описание комплексного подхода, включающего факторы, на которые мы можем повлиять, чтобы улучшить сон, и те, которые не зависят или почти не зависят от нас. Здесь приведены аргументы о необходимости соблюдения режимных моментов и тот факт, что контроль за сном ребенка должен быть и у родителей. Показано какие изменения претерпевает сон по мере роста детей, с какими проблемами сталкиваются родители, а также даются инструменты по их решению. Тут Вы найдете дружественный тон и нормализацию ночных пробуждений. Автор объясняет, что такое самостоятельное засыпание, и чего можно ждать от ребенка в данном контексте. Если Вы хотите что-то изучить на тему сна детей понятным языком - смело читайте. Что я отметила со своей стороны: 🔵 много уделяется тому, что дети не досыпают, если эти пункты вызывают у вас лишнюю тревожность, хочу отметить, что наш организм умеет компенсировать нехватку сна, вопрос в том, если что-то мешает качественному сну, то количеством тут не победишь; 🔵 приведенные цифры с режимом и необходимость ночи 11-12 часов - сейчас всё же чаще встречается цифра длины ночи ~10 ч, т.е не стоит паниковать, что ваш кроха не спит 12 часов ночью; 🔵 мягко напомню, что раннее укладывание подходит не всем, хоть и имеет свои плюсы, а в периоды сброса снов может отлично вписаться в жизнь. Данную книгу можно найти в аудиоформате. Что больше предпочитаете - текст или аудио?👇