"РЕГРЕСС СНА"
"РЕГРЕСС СНА" - это изменение его структуры - было так, стало иначе. И употребление этого термина далеко не совсем правильное, тк изменения, которые претерпевает сон, они не "откатывают" ребенка назад. Но, допустим, что данное словосочетание употребляют по причине того, что сна действительно становится меньше, чем в "четвертом триместре"🧐. помню, что я всё ждала его с ужасом и нетерпением, тк мой ребенок так и "не починился" после рождения, но никаких глобальных изменений не заметила - все было стабильно "не очень". Так что же случилось со сном в этот период: теперь малыш засыпает и сначала у него идёт стадия медленного сна, а именно "глубокий сон", и по истечении примерно 20-ти минут начинается "быстрый сон" (сон с быстрым движением глаз - Rem). Что ещё можно заметить: 🌙 появляются "40-минутки" - после прохождения цикла сна малыш требует "продления" - имеется в виду, что нужна опять помощь, чтобы он спал дальше (грудь/соска/ покачать/колыбельная/пошикать/"подставь своё"); 🌙 на сон теперь оказывает влияние освещённость, тк выработка мелатонина наконец достигла определённых показателей (мелатонин начинает вырабатываться примерно к 2-м месяцам от ПДР), а это значит: должно быть светло днём (сразу после пробуждения открываем шторы/включаем свет/гуляем с утра), ближе к ночи имитируем заход солнца, а ночной сон организуем в темноте - без попадания света и лучей от экрана; 🌙 рост времени бодрствования, примерно до 1,5-2 ч; 🌙 в этот период времени у ребёнка ~ 4-6 снов , при этом несколько из них длинные - обычно 1-2, остальные могут быть короткие (менее 1 ч). А могут быть и все длиной по циклу (30-40 мин); 🌙 следует ожидать увеличение длины ночи; 🌙 если Вам повезет, то станет прослеживаться время комфортного утреннего пробуждения. Прежняя модель поведения при укладывании может перестать работать, т.к. ребёнок подрос, ему стало необходимо больше деятельности, активности, стимуляции и расслабления, и он может просто "ещё не хочет спать". Пробуйте разные способы укладывания и расслабления, наблюдайте, что нравится и подходит именно Вашему малышу - ведь это удобно, если получается, что ребёнок может заснуть и с папой в коляске и с мамой на груди/в объятиях. И не бойтесь качать/кормить/носить на ручках/обнимать и тд - никакие страшилки из Интернета не имеют права Вас "виноватить" в том, что Вы оказываете помощь своему ребенку при засыпании. #сон_дети Замечали ли Вы изменения у Вашего малыша в этом возрасте?👇