РЕЦЕПТ ЗАЩИТЫ ОТ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ
РЕЦЕПТ ЗАЩИТЫ ОТ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ #заметки_мамы Последнее время осень принято романтизировать: плед, теплые осенние напитки, романтические комедии.. Думается мне, что это один из способов справится с осознанием, что лето опять через год. Что помогает в этом отношении мне: 🍁 Больше времени проводить на улице, посещать парки, скверы, площадки и ловить последнее осеннее солнышко - особое удовольствие шагать по осенней листве; 🍁Прогулки на велосипеде - особенно в направлении леса; 🍁 Окружить себя атрибутами наступившей осени: яркие тыквы, красочные букеты из листьев, осенних цветов или сухоцветов, добавляют повод для радости; 🍁 Яркая, любимая и теплая одежда - приятные цвета и материалы позволяют ощущать больше уюта, сюда же можно добавить зонтик, который радует глаз; 🍁 Добрая книжная история - в наушниках или в руках, книги позволяют пережить сложные периоды жизни, могут и с осенью помочь справиться; 🍁Любимые фильмы, от которых хочется улыбаться и идти вперёд; 🍁 Почаще заглядывать в гости к друзьям и родным - теплые посиделки, общение и близкие люди позволяют скрасить серые будни; 🍁 Радовать себя вкусными блюдами: любимый пирог, блюдо или десерт - почему бы и да, чтобы забыть, что за окошком идёт то дождь, то снег; 🍁 Добавить физической активности - даже короткие тренировки дают заряд энергии, хотя порой после них так не кажется😅, но это работает. Я к своим 10-ти минутным разминкам добавила короткие силовые. А что у вас по списку, делитесь👇 ➡ Tg