Белок — это не «продукт». Белок — это то, что внутри продукта. — 18 июля 2026 г. в 07:24:01.102
Белок — это не «продукт». Белок — это то, что внутри продукта. Когда мы говорим «белок», мы имеем в виду аминокислоты. Это кирпичики, из которых строятся мышцы, гормоны, ферменты и даже клетки иммунитета. Как это работает: 🥩 Вы съедаете кусок мяса (это продукт). ⚙️ Организм расщепляет его на аминокислоты. 🧱 Из этих кирпичиков строит то, что ему нужно. И да, аминокислоты есть не только в мясе, они есть и в крупах, просто там их сильно меньше. Но сбалансированный рацион, как раз и помогает построить «дом». Не обязательно есть мясо каждый день — можно комбинировать: крупы + бобовые, яйца + творог, рыба + злаки. Стало понятнее? ❤️ да 🙄 нет 🤔 спрошу в комментариях
491 просмотров