Мои порции. Фото еды мало в телефоне, но для понимания хватит. — 10 сентября 2026 г. в 06:24:36.864
Мои порции. Фото еды мало в телефоне, но для понимания хватит. Плотный завтрак и обед = отсутствие кусочничества в течение дня — потому что сытно. Это не ориентир для вас. Это мой рацион с моим уровнем активности. Например, мороженное было раздельно с мужем, наелась и отдала😁 Спрашивали в комментариях мои параметры: рост 170, вес 64 кг, возраст 42. P.S. На первом фото салат отдала сестре — оказался лишним.
767 просмотров