200 г углеводов ежедневно и иногда даже мало и офигенный результат за месяц .
200 г углеводов ежедневно и иногда даже мало и офигенный результат за месяц . Талия -8 см Живот - 4 см Жир минус 4 % Ничего сверхъестественного. Картошка, макароны, фрукты, шоколад в рационе постоянно. Грамотный дефицит калорий и нет запретов. А многие бояться худеть летом, думая, что придется отказаться от вкусняшек и вогнать себя в жесткое ограничение по питанию. А мы едим и худеем. Хочешь также?
130 просмотров