Маркетинг, который вводит в заблуждение ..
Маркетинг, который вводит в заблуждение .. Да, в последние годы белок во многом стал маркетинговым трендом. Научная основа у этого есть: белок действительно важен для сохранения мышечной массы, насыщения и здоровья в целом. Но производители часто используют это как рекламный инструмент. «Протеиновое» печенье может содержать 15–20 г белка, но при этом много сахара и жира. «Белковый» йогурт иногда отличается от обычного всего на несколько граммов белка. На упаковках стали крупно писать HIGH PROTEIN, хотя сам продукт не является уникальным источником белка. С точки зрения питания важнее смотреть не на надпись «протеиновый», а на: 👉общее количество белка за день; 👉 калорийность; 👉содержание сахара и жиров; 👉 состав продукта. При похудении и работе на своих программах рекомендую получать белок из обычных продуктов: 👉Куриная грудка, 👉Творог, 👉Яйцо, 👉Греческий йогурт, 👉 рыбы, бобовых, нежирного мяса, чем переплачивать за продукты с приставкой «protein». За счёт этого блюда получаются простыми и быстрыми. Для сохранения мышц при похудении белок действительно стоит держать относительно высоким, но не на постоянной основе. Во всем нужен баланс. И даже спортсмены профессионального спорта регулируют норму белка в своем рационе.