Доброе и солнечное утро!
Доброе и солнечное утро! Как набрать белок? Белок содержится не только в грудке куриной, но и : В крупах, В твороге В свое, Рыбе, Постной говядине его много, В субародуктах, В муке, В бобовых, В семенах льна, кунжута, тыквенные семечки, орехи. Делайте свои блюда разнообразными и не забывайте про простые гарниры.
128 просмотров