Последнее время мне очень полюбились бутерброды с сыром, куриным рулетом и яйцом.
Последнее время мне очень полюбились бутерброды с сыром, куриным рулетом и яйцом. Мучное , многие наверняка знают,, дюна кишечник действие как "тормоз". Хлеб свежий люблю с детства и очень. Поэтому в каждый прием пищи добавляю клетчатку уже много лет. Итогом стала нормализация кишечника, стула и ушла тяжесть и вздутия. С этой проблемой на курсе работаю, подбираю питание и продукты, на которые кишечник реагирует без раздражения, без вздутия и без запоров. Порой нужно не просто есть много овощей, а понять какой продукт тебе подходит и как на него откликается твой организм. Фрукты это тоже продукт богатый клетчаткой, однако во фруктах есть сахар и реакция организма на тот или иной фрукт бывает тоже разной. Хотите научится понимать свой организм? Пишите да в комментариях и обсудим ваш рацион.