Ну что итоги опроса показали, что следить за водой , сном и продуктами не так и сложно.
Ну что итоги опроса показали, что следить за водой , сном и продуктами не так и сложно. Однако есть минус- мало движения! Дефицит физической активности (умственной у нас "вагон и маленькая тележка") приводит к нарушению функциональности суставов, снижению мышечной массы. Итогом становится: с утра сползаю с кровати, чтобы пробежаться при необходимости что раз подумаю, резкий поворот и острая боль, движения становяться осторожными, а энергия падает. Вечерами нет сил ни на что! И это все "испарение мышц и мышечной массы". Кровь замедляется и мы превращаемся в замедленных черепах. А можно делать 15 минут каждый день упражнения на растяжку, на движения рук и ног, таза, спины. 3 наша в неделю добавлять веса и мышцы уже не подают столь острые сигналы, что им плохо. Что вы выбираете: силу и тонус или смирение и безысходность?