ВН

Васькина Наталья Психолог I Специалист по модификации образа жизни

Психология · 27 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

‼️ Узнайте тайну своего "второго мозга" за 12 недель.

‼️ Узнайте тайну своего "второго мозга" за 12 недель. Меня зовут Наталья Васькина - клинический нутрициолог и психолог, специалист по минеральному обмену. 💬 СТАРТ 4 ИЮНЯ Предлагаю участие в уникальном проекте по восстановлению ЖКТ: "Секреты Микробиоты для красоты и здоровья". Это мой проект - кейс, и как вы понимаете, мы будем вместе достигать результатов. 📍Организационный момент: ◾️ Стоимость 1500 рублей в месяц. ◾️ Встречи 1 раз в неделю, ПО ЧЕТВЕРГАМ, в конце каждой встречи разбор вопросов. ◾️Четыре встречи в месяц, всего 12. ◾️Все будет проходить в ЗУМ ◾️Записи гарантированно останутся на три месяца после окончания проекта (суммарно доступ на полгода) Что будем делать, короткое описание: ⭐️ Этап 1: диагностика, детокс, подготовка. ✨На этом этапе разберем максимум анализов по проблемам ЖКТ. Заполним опросники и разберем ключи. Желающие получат промокод для сдачи ПЦР теста микробиоты (Новосибирск) по очень адекватной цене. ✨Разбор программы для восстановления ЖКТ: специализированное питание и самые эффективные БАД, разумеется то, что может подойти всем. В конце зададите вопросы и учтём индивидуальные стратегии. ✨ Основы гидратации и моторики. Наладить стул (диарея, запор) обсудим все возможные варианты решения. ✨ Психотехники для стрессоустойчивости и адекватной реакции на внешние вызовы. Без этого очень сложно удержать микробиоту в норме. ⭐️ Этап 2: Поддержка и заселение полезной флоры Цель: Создать среду для роста полезной микрофлоры, начать заселение, убрать патогенную флору ✨ В зависимости от результатов предыдущего этапа вводим поддерживающие добавки (ноотропы для ЖКТ) ✨ Разбираемся в ПРО-СИМ-МЕТА-биотиках и клетчатке. Как на практике понять достаточно ли? Почему от некоторых видов клетчатки только хуже? Почему не всем и не всегда подходят разные виды БИОтиков. ✨ Знакомимся с ферментированными продуктами. Почему для некоторых категорий они под запретом. особенности домашнего приготовления. Составы и рецепты. ⭐️ Этап 3: Расширение и разнообразие Цель: Максимально расширить рацион, добиться "микробного разнообразия" (ключевой показатель здоровья микробиоты). ✨Работа со стрессом (Ось мозг-кишечник), здоровая микробиота, ВСД и синдром хронической усталости. Разберем взаимосвязи. ✨Расширяем рацион (реинтродукция) Начинаем по одному возвращать исключенные группы (бобовые, злаки, молочные продукты). ✨ Управление старением мозга. Разберем, как сохранить и улучшить когнитивные способности. 💾 Это лишь тезисное представление программы. Мы просто идем рука об руку, результатом должно стать: ✔️Улучшение пищеварения ✔️Легкость в животе (уйдет метеоризм, вздутие) ✔️Наладится стул ✔️ Восполним дефициты витаминов и минералов ✔️ Много энергии, отличное настроение ✔️ Улучшение состояния кожи 📝Пишите в ЛС. Макс +79041697272. ТГ @NatalyaVaskina Признаюсь, дам и шокирующую информацию - всю самую современную ПРАВДУ про БИОТики разного рода!