ВН

Васькина Наталья Психолог I Специалист по модификации образа жизни

Психология · 19 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🚩Баня - наше все! Даже летом баня не перестает быть популярной!

🚩Баня - наше все! Даже летом баня не перестает быть популярной! Это не просто приятное времяпрепровождение, а оздоровительная процедура, которая улучшает работу лимфатической системы нашего организма! Баня помогает нам: ✨ глубоком выведении токсинов: пар открывает поры, и токсины выводятся через кожу. ✨ улучшении работы лимфатической системы: жар стимулирует циркуляцию лимфы, помогая ей быстрее выводить токсины. ✨ снятии напряжения и стресса: расслабление в бане снижает уровень кортизола, что благотворно сказывается на работе всех систем организма. ✨ усилении эффекта других процедур: баня подготавливает организм к массажу, обертываниям и другим видам очищения. Но как усилить этот эффект от бани?💪🏻1. Обязательно паримся правильно! Не перегревайтесь, делайте несколько заходов, учитывая самочувствие! 2. Пьем чистую воду, минимум 2 литра, а также любимый травяной чай. Я зачастую в бане пью чай. 3. Хотите большего лечебного эффекта от бани? За час до парения выпейте сорбент (например, цеолит), а после устройте себе хотя бы 12-часовую голодовку, чтобы помочь почкам вывести токсины! 4. Скрабирование в бане даст максимальный лимфодренажный эффект. 🔥 Планируйте посещение бани каждые выходные и ваш организм, скажет спасибо! 👍 Я хожу в баню 👋 Люблю сауну