💢Вкусный рацион на 1450 ккал. Много белка 😍 — 17 июня 2026 г. в 10:00:49.966
💢Вкусный рацион на 1450 ккал. Много белка 😍 ✔️Завтрак, 330 ккал: лаваш с консервированной горбушей, яйцом и огурцом ✔️Обед, 541 ккал: птитим с фаршем и фасолью, помидоры, печенье на десерт за кадром ✔️Ужин, 579 ккал: стейк из свинины, капуста, за кадром десерт: хлебец с арахисовой пастой и бананом. 🛑Итого день на 1451 ккал, БЖУ 138/46/116.
1 986 просмотров