💢Это Катя, которая похудела за 1,5 года на 20 кг! Это еще не конечный результат, но он... — 25 июня 2026 г. в 13:01:36.446
💢Это Катя, которая похудела за 1,5 года на 20 кг! Это еще не конечный результат, но он уже отличный. 💢Рост Кати - 160 см, вес до 85 кг, сейчас 65 кг. Конечная цель - 49 кг. Столько она весила в юности, хочет вернуть этот вес. 💢Рецепт похудения банален: ✔️переход на правильное питание ✔️домашние тренировки по видео из Ютуб ✔️вредности - иногда, как профилактика срывов. 💢"На завтрак в основном яйца с без дрожжевым хлебом и чай. Иногда каши. Иногда конвертики с сыром. В обед гречка/рис+курица/индейка+ овощи морковь/огурцы/помидоры. Вечером курица/индейка+ овощи. Перекусы фрукты/творог/греческий йогурт."
1 193 просмотров