💢Меню для похудения может быть и таким - с блинами! 😀 Рацион на 1500 ккал. — 24 июня 2026 г. в 13:01:09.236
💢Меню для похудения может быть и таким - с блинами! 😀 Рацион на 1500 ккал. ✔️Завтрак, 340 ккал: блины с икрой, сыром и ветчиной ✔️Обед, 630 ккал: лазанья ✔️Ужин, 560 ккал: медальоны в рисовых хлопьях, салат и печенье на десерт 💢Блины никак не мешают худеть. И с ними в рационе можно создавать дефицит калорий. Поэтому если хочется, почему бы и нет. Главное, чтобы это была не гора блинов.😉 🛑День вышел на 1535 ккал, БЖУ 113/54/142
1 323 просмотров