💢Это Марина, которая смогла похудеть со 109 до 65 кг и уже 8 лет удерживает результат! — 1 июля 2026 г. в 10:01:23.628
💢Это Марина, которая смогла похудеть со 109 до 65 кг и уже 8 лет удерживает результат! 💢Да, в похудении именно похудеть - это половина задачи. Нужно еще сделать так, чтобы результат стал постоянным, а не временным. И это не всем удается - по себе знаю. 💢При похудении Марина не применяла спорт, только изменила стиль питания. И этому же стилю она придерживалась уже после достижения цели - именно поэтому и не набрала. 💢Она исключила их рациона сладкое и в целом сделала питание приближенным к правильному. Жирное, жареное, фаст-фуд - от этого она отвыкла еще при похудении, сейчас все это ней невкусно. 💢Так что, никаких волшебных таблеток - только изменение стиля питания на всю жизнь. 💢Респект Марине, похудеть на 44 кг и удержать результат - это сильно!