💢Тортилья с омлетом и креветками - вкуснющий белковый завтрак. 😍 350 ккал и 25 г белка. — 2 августа 2026 г. в 04:00:20.166
💢Тортилья с омлетом и креветками - вкуснющий белковый завтрак. 😍 350 ккал и 25 г белка. 💢Ингредиенты: ✅небольшая тортилья 35 г ✅2 яйца 100 г ✅креветки 60 г ✅огурец ✅устричный соус 15 г. Можно и любой другой, но устричный тут в тему. 💢Готовлю: ✅1. Взбиваю яйца, солю, обжариваю омлет с двух сторон на сковороде без масла. ✅2. Обжариваю креветки (буквально по 1-1,5 минуты с двух сторон). ✅3. Формирую тортилью. На лаваш выкладываю омлет, огурцы, креветки, поливаю соусом и заворачиваю. 💢Все! Готово.😀 Это очень вкусно и сытно)) 🛑В порции 334 ккал, БЖУ 29/13/22
944 просмотров