💢Меню для похудения на 1430 ккал 😉 — 17 августа 2026 г. в 10:04:00.364
💢Меню для похудения на 1430 ккал 😉 ✔️Завтрак, 262 ккал: лаваш с ветчиной, сыром и помидорами ✔️Обед, 579 ккал: котлеты из кальмара (можно любые рыбные), салат, десерт ✔️Ужин, 589 ккал: баклажан, филе бедра куриное, сметана и десерт 🛑Итого день на 1430 ккал, БЖУ 107/77/68
1 468 просмотров