Вечно на диете - Ирина Калим

Прочее · 17 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💢Рацион для похудения на 1350 ккал — 17 сентября 2026 г. в 10:00:13.070

💢Рацион для похудения на 1350 ккал ✔️Завтрак, 280 ккал: лаваш с сыром, ветчиной и помидорами ✔️Обед, 466 ккал: салат и куриная котлета, десерт ✔️Ужин, 602 ккал: рыбные тефтели с рисом, протеиновый десерт за кадром 🛑Итого день 1349 ккал, БЖУ 117/47/101🛑