ЧЕЧЕВИЧНЫЕ КОТЛЕТЫ большое содержание растительного белка, клетчатки и железа — 23 апреля 2026 г. в 15:12:44.004
ЧЕЧЕВИЧНЫЕ КОТЛЕТЫ большое содержание растительного белка, клетчатки и железа ⠀ без глютена | яиц | лактозы ⠀ 💡 желательно готовить столько, сколько вы сразу будете есть горячими, а остальное можно заморозить 🤝 Друзья, нам будет очень приятно получить❤️ и 💬, если рецептик пришёлся вам по душе ☀️ Благодарю каждого за обратную связь 🙏 ⠀ ⠀ РЕЦЕПТ ↴ 1 Чашка = 250 мл ⠀ ⠀ 2 чашки зелёной чечевицы промыть и замочить в холодной чистой воде на ночь 1 чашка бурого риса ( либо пшено) специи ( чем больше , тем лучше , на ваш вкус) 1 луковица ( небольшая) 2 зуб чеснока , пучок кинзы ( петрушки, укропа) по желанию мука рисовая ( на обсыпку) ⠀ ⠀ ✔️ С чечевицы слить воду и прокрутить вместе с луком, Кинзой и чесноком в мясорубке ✔️ Отварить рис до готовности ✔️ Соединить рис и чечевичный фарш ✔️ Добавить специи , соль и тд. ✔️ Насыпать чуть муки на доску и сформировать котлеты ✔️ Обжариваем на масле ( можно в духовке ) , я ещё чуть добавляю воды потом и под крышкой тушу ( но это не обязательно ) ⠀ ⠀ Приятного аппетита 🫶 ⠀ Автор рецепта: @carrot.raw С любовью, @vegansearth 🩵