Переболели всей семьёй: как возвращаться к обычной еде
Переболели всей семьёй: как возвращаться к обычной еде Осень в семьях с детьми часто выглядит примерно так: один ребёнок принёс инфекцию из сада или школы — и через несколько дней дома уже «по цепочке» болеют остальные. Рвота, диарея, слабость, отсутствие аппетита. А когда самое острое наконец проходит, появляется следующий вопрос: чем теперь кормить ребёнка и что есть самим, чтобы нормально восстановиться? И здесь многие по привычке переходят на «лечебное меню»: сухари, рис, пустая каша — и желательно ещё несколько дней ничего лишнего. Но после вирусного гастроэнтерита строгая ограничительная диета обычно не нужна. Когда возвращается аппетит и человек может нормально есть, рацион можно постепенно возвращать к привычному. В первую очередь после рвоты и диареи важно восполнить потерю жидкости и электролитов. Особенно внимательно за этим нужно следить у детей: при обезвоживании ребёнок может реже мочиться, становиться необычно вялым, плакать без слёз. Для детей при потерях жидкости используют растворы для пероральной регидратации; грудное вскармливание и смесь у младенцев продолжают. Когда аппетит возвращается, не нужно бояться еды. Возвращайте привычные продукты и нормальные приёмы пищи, ориентируясь на самочувствие. А вот с очень жирной и жареной пищей, большим количеством сладостей, сладкими напитками и соками лучше не торопиться: они могут усиливать диарею. После кишечной инфекции у некоторых людей временно хуже переносится лактоза, поэтому, если после молочных продуктов снова появляются неприятные симптомы, это тоже стоит учитывать. То есть задача после болезни — не «посадить кишечник на голодный паёк», а помочь организму спокойно вернуться к нормальному питанию. И особенно важно не пропустить обезвоживание. Если ребёнок не может пить, часто рвёт, становится вялым, редко мочится, есть кровь в стуле или другие тревожные симптомы — это уже не вопрос подбора меню, а повод обратиться к врачу. Сохраните этот пост. В сезон, когда дети начинают приносить инфекции из сада и школы, такая памятка может пригодиться всей семье.