Завтраки для тех, кого осенью тянет не на ЗОЖ, а под одеяло
Завтраки для тех, кого осенью тянет не на ЗОЖ, а под одеяло Осенью организм просыпается и как будто сразу заявляет: — Салат? Нет. — Холодный йогурт? Ты серьёзно? — Дайте мне что-нибудь горячее. И желательно с корицей. А мы и не спорим 😄 Потому что нормальный осенний завтрак не обязан состоять из грустного листика салата, чтобы считаться полезным. Вот моя пятёрка для холодных утр: 🥞 Тыквенные оладьи Тыквенное пюре + яйцо + мука + корица. Сверху греческий йогурт и немного орехов. Пахнет так, будто у вас уютная осенняя жизнь. Даже если за окном дождь, вы проспали и уже десять минут ищете второй носок. 🍎 Овсянка с яблоком, орехами и корицей Да, овсянка. Но добавьте тёплое яблоко, корицу и орехи — и это уже не та овсянка, которую вы ели из чувства долга перед ЗОЖ. 🍳 Омлет с грибами и сыром Яйца + грибы + сыр + зелень, рядом овощи и хлеб. Завтрак для людей, которые на предложение «может, просто кофе?» смотрят с лёгким недоверием. 🍐 Тёплая груша с творогом и орехами Грушу запекаем или немного прогреваем, добавляем творог, корицу и орехи. Выглядит красиво. Готовится просто. Можно даже сфотографировать и создать впечатление, что с 7 утра вы живёте свою лучшую жизнь. 🥪 Горячий тост с авокадо и яйцом Хлеб + авокадо + яйцо + овощи или зелень. Никаких семян, собранных на рассвете в предгорьях Перу. Всё можно найти в обычном магазине. И вот что мне особенно нравится в таких завтраках: не нужно выбирать между «вкусно» и «нормально поесть». Еда вообще не должна становиться ещё одной сложной задачей в жизни. Особенно осенью, когда главная задача утром — сначала морально согласиться вылезти из-под одеяла. Сохраняйте подборку 🍂 Потому что завтра утром вы вряд ли вспомните все пять вариантов. Зато холодильник снова встретит вас своим традиционным: «Ну? И что мы будем делать?» 😄