Польза приседаний. — 16 сентября 2026 г. в 03:07:15.034
Польза приседаний. Когда вы приседаете, задействуется большая часть мышц в нижней части тела. Также немного напрягаются мышцы брюшного пресса и спины. Если регулярно приседать, то стимулируется работа кровеносных сосудов в области таза. В результате этого, улучшается обмен веществ, что положительно влияет на общее состояние человека. Благодаря приседаниям укрепляются мышцы ног и сухожилия, а значит человек становится более выносливым. * улучшается равновесие * укрепляются мышцы ног * все тело приходит в тонус * отличный разогрев для бегунов * повышается уверенность в себе * вы легче справляетесь с повседневными задачами А вы практикуете приседания? Я-Да! Ежедневно на скандинавской ходьбе делаю 10-15 приседаний.
70 просмотров