#Личная_история — 16 августа 2026 г. в 05:37:56.617
#Личная_история Моя история к свободе от переедания началась давно. С самого детства, у меня было физическое расстройство пищевого поведения, в возрасте 12-13 лет мой вес превышал в 1,5 раза норму для подростков, в тот момент это серьезно повлияло на мои отношения с собой, телом, пищей, с окружающими. Началом моего пути к стройности стало признание, что я зависима от пищевого поведения, это проявлялось в том, что мои эмоциональные потребности удовлетворялись косвенным образом с помощью еды, в результате - лишний вес и потеря контроля над собой. Раньше я сидела на «гречке с кефиром», считала калории до дрожи в руках… и всё равно срывалась. Пока не поняла: проблема не в еде, а в страхе - а вдруг не получится? и незнании - что мне есть, если я не на диете? Я поняла, что мои мысли и идеи влияют на мои чувства, которые в свою очередь формируют чувство голода, а когда я меняю негативные мысли о себе, я уменьшаю воздействие стресса, соответственно уменьшается потребность в пищи. Я стала искать те методы и инструменты, которые помогли мне изменить отношения к себе. Используя новые идеи, меняя мышление, режим питания, делая физические упражнения, я полностью изменила свою жизнь, моё тело остаётся стройным более 20 лет. Мой метод «Вкус стройности» базируется на том убеждении, что зависимость от пищи напрямую связана с эмоциональным состоянием человека, а через изменение мышления путь лежит к стройности. Сейчас мои женщины едят десерты и худеют — потому что мы меняем не меню, а отношение к себе и они получают удовлетворение от своего внешнего вида, от своих параметров тела, могут носить любую одежду, свободно общаться со всеми, не стесняясь своего внешнего вида. И всё это даёт Радость и Счастье жизни в свободе от пищевого поведения! Как вы относитесь к своему телу? Что для вас означает стройность? Какие чувства или мысли это вызывает? #стройность_с_людмилой