*Рецепт приготовления куриного шашлыка На 100 г.: 103.32 ккал* 🔥 20.41 г. белков
*Рецепт приготовления куриного шашлыка На 100 г.: 103.32 ккал* 🔥 20.41 г. белков 🔥 1.83 г. жиров 🔥 1.3 г. углеводов Куриная грудка основной белковый продукт, входящий практически во все диеты для похудения. Куриная грудка восполняет запасы организма в этом ценном веществе и помогает бороться с лишним весом. Предлагаемый вам рецепт - шашлык из куриной грудки, разнообразит диетическое меню и после него не последует прибавки в весе. *Состав рецепта:* куриная грудка - 1,5 кг две головки репчатого лука кефир или сыворотка - 200 мл лимон, специи, соль *Инструкции:* Нарежьте мясо вдоль волокон на кусочки среднего размера. Посыпьте специями и оставьте на холоде на один час. Лук измельчите в блендере или потрите на мелкой терке, смешайте с мясом и снова на холод на один час. После того, как мясо смешивается с сывороткой, ему опять нужно постоять в холодном месте. После того, как мясо постоит в холодном месте, оно приобретает изумительный аромат и внешний вид. Перед жаркой мясо необходимо посолить. Жарьте шашлык на углях. *Приятного аппетита*