Хитрость № 23
Хитрость № 23 Семейная психология на кухне 1. Совместная лепка пельменей. Это антистресс-терапия с детьми. При этом начинка из индейки или смеси говядины с кабачком позволяет есть их без вреда для фигуры. 2. Пицца из лаваша (или кабачка). Тонкий лаваш, томатный соус, много овощей и сыр моцарелла. Минимум теста — максимум удовольствия. Готовится быстрее, чем доставляют курьеры. 3. «Конфеты» из сухофруктов. Прокрутить курагу, изюм, овсяные хлопья и какао. Катать шарики. Это сладко, полезно и очень сытно. Замена аптечным батончикам. 4. Правило одной тарелки. Мыть посуду тяжело, готовить некогда. Едим из мисок/глубоких тарелок: салат, гарнир, горячее одним слоем. Порция уменьшается, мыть легче, подача красивая. 5. Вода в красивом кувшине. Поставьте на стол кувшин с водой, дольками апельсина и бадьяном. Рука будет тянуться сама. За день семья незаметно выпьет норму. Фото: https://www.magnific.com/ru *Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов #ХитростиЗдоровогоПитания #ГотовимВкусноиПолезно