Зачем нужна физическая активность: силовые, кардио если это не помогает худеть?
Зачем нужна физическая активность: силовые, кардио если это не помогает худеть? 1..Вы закладываете мышечный фундамент. Мышцы, которые работают сжигают больше калорий, чем жир и утилизируют глюкозу. То есть вы вполне можете позволить себе в будущем есть больше , чем другие, но не набирать вес. 2.Физическая активность — это не просто способ сжечь калории, а мощный инструмент для улучшения здоровья. Она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза. 3.Улучшает настроение. Тренировки стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья, что помогает лучше справляться со стрессом и формирует устойчивую мотивацию Ещё нужны аргументы? Тогда включай музыку и повторяем вместе со мной.
2 999 просмотров