Какие вы у меня молодцы.👍
Какие вы у меня молодцы.👍 Большинство из вас ответили верно. Да, ужин на 700- 1000 килокалорий при похудении имеет место быть, если вписывается в дефицит калорий. Поздний и обильный ужин не отменяет математику энергетического баланса и не блокирует процесс жиросжигания. Поэтому человек может съесть на ужин и 700 и 900 килокалорий, если при этом он остается в дефиците, суммарно за день и/или неделю. Но возможность вписать его в дефицит ещё не означает, что это лучший ежедневный режим для каждого. Хорошая схема питания - та, при которой Вы можете сохранять дефицит и не чувствовать голод на длительном отрезке времени
2 653 просмотров