Если у вас нет энергии — начните со своей тарелки 🥙
Если у вас нет энергии — начните со своей тарелки 🥙 Питание с достаточным количеством белка, овощей и медленных углеводов — база, которая помогает не жить в вечном голоде между приёмами пищи, не считать калории и не срываться на вредные перекусы. Когда питание становится системным и регулярным — появляются силы на работу, спорт, встречи с близкими и полную жизнь, а не только на то, чтобы продержаться до вечера. Метод тарелки не требует считать белки и клетчатку вручную — норма полезных веществ набирается автоматически за 3 приёма пищи. Сохраняйте пост с идеями и приходите на «Гастрономию», чтобы научиться собирать такие тарелочки всего за 5–10 минут из заготовок. Последний поток «Гастрономии» в 2026 году — предзаписи уже открыта 💚 Закрытая презентация курса — 3 ноября, успевайте присоединиться.