ЯД

Я Диетолог Нутрициолог

Здоровье · 25 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔴 Уровень витамина Д в 30 лет может повлиять на работу мозга спустя десятилетия

🔴 Уровень витамина Д в 30 лет может повлиять на работу мозга спустя десятилетия Всё больше и больше встречаю сейчас информации о важности уровня витамина Д в организме. Вот еще одна совершенно новая публикация ↘️ В этом исследовании изучался уровень витамина Д у людей среднего возраста, а спустя 16 лет были проведены сканирования мозга участников, у которых на тот момент не было признаков деменции. У тех, у кого уровень витамина Д был ниже, чаще наблюдались изменения в мозге, связанные с болезнью Альцгеймера. «Борьба с дефицитом витамина Д в среднем возрасте особенно важна, потому что позволяет воздействовать на болезнь на гораздо более ранней стадии. ....Это дает больше возможностей для вмешательства до того, как начнут проявляться симптомы потери памяти или деменции" ❗Результаты исследования показали, что у участников с более высоким уровнем витамина Д в среднем возрасте было меньше тау-белка в целом и меньше его скоплений в областях мозга, которые первыми поражаются при болезни Альцгеймера. Результаты исследования оставались значимыми даже с учетом таких факторов, как возраст, пол, индекс массы тела, артериальное давление, наличие диабета в анамнезе и время между забором крови и сканированием мозга. Тау-белок — это важнейший белок, который помогает транспортировать питательные вещества и сигналы по нейронам. При болезни Альцгеймера его химический состав меняется, что приводит к его отделению, неправильному сворачиванию и образованию клубков, которые нарушают транспортную систему нейронов и в конечном итоге приводят к гибели клеток. ➡️ Витамин Д, по-видимому, влияет на ферменты, участвующие в этом процессе, помогая предотвратить образование клубков. ➡️ Он помогает поддерживать антиоксидантные системы, которые защищают нейроны от окислительного стресса и воспаления — двух процессов, которые ускоряют повреждение тау-белка. Рецепторы витамина Д есть во всех отделах мозга, в том числе в областях, связанных с памятью, таких как гиппокамп, а также в иммунных клетках. Это означает, что витамин Д может напрямую воздействовать на мозг и иммунную систему, помогая регулировать воспалительные процессы. ‼️ Полученные данные исследования свидетельствуют о том, что поддержание достаточного уровня витамина Д в более молодом возрасте, а не в старости, может быть важным, поскольку до появления симптомов у человека гораздо больше возможностей повлиять на развитие болезни 🖇️В комментариях - отличные варианты с оптимальной профилактической дозировкой, которые рекомендую и принимаю сама