Как быть здоровее и чувствовать себя лучше, если есть только 5-10 минут в день❓
Как быть здоровее и чувствовать себя лучше, если есть только 5-10 минут в день❓ Мы вводим новую рубрику: в ней будем рассказывать о полезных практиках и лайфхаках, которые требуют минимум времени, но при этом помогают чувствовать себя лучше и жить качественнее. И первое, что стоит сделать — определить свой хронотип, чтобы ложиться и вставать тогда, когда этого действительно хочет ваш организм. Пройдите тест на хронотип Хорна-Остберга🔗 Эта методика поможет определить, к какому типу вы относитесь — «утреннему» или «вечернему». Важно не просто пройти тест, но и провести эксперимент: попробовать жить по своим биоритмам и наблюдать, как меняется состояние. 🛋️Отдельные примеры из команды «Я здоров» уже подтверждают: теория работает, и можно заметить весомую разницу в самочувствии и качестве жизни. Ставьте реакцию, если хотите наконец начать хорошо высыпаться!❤️
Канал в каталоге Максиметера
17 подписчиков · Здоровье